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RÉCUPÉRATION


La récupération est une période où l'organisme, qui a été sollicité pendant un entrainement ou une activité sportive,  provoque une activité métabolique supérieure à une période de repos. L'organisme se restructurant plus ou moins vite suivant les individus. Un bon équipement adapté permet une accélération de ce processus.

CHEVILLE

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ÉPAULE

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ADDUCTEURS / CUISSE / MOLLET

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GENOU

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MAINS

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COUDE

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